このたび、パラ水泳普及のために、身体に障がいのある子どもたちや指導者が参考になる教本を作成しました。東京パラリンピック1年前を迎え、紹介をさせていただきます。
新型コロナ感染症の影響により、水泳・水中運動を楽しめる環境が失われ、厳しい状況が続いています。このような時ですが、自宅で出来る陸上でのトレーニングなども載っていますので、ご活用下さい。
はがきに「はじめの第一歩 冊子 希望」と 書いて①住所、②お名前、③電話番号、④希望の趣旨 を書いて下記へお送りください申し込み多数の場合は抽選で20名様にプレゼントさせていただきます。締め切りは9月11日の消印有効とさせていただきます。
〒651-0085 神戸市中央区八幡通4丁目1-15 成樹ビル303
一般社団法人 日本身体障がい者水泳連盟
「はじめの第一歩 プレゼント係」
＊お問い合わせは当連盟ホームページからお願いします
- 冊子の概要
タイトル：障がいのあるジュニアスイマーにおくるーはじめの第1歩
監修： 一般社団法人日本身体障がい者水泳連盟トレーナー部会、教本作成委員会
冊子の構成
はじめに
１心のバリアをなくしてプールへ行こう
２「水をとらえる」感覚を身につける
３いろんな部位を動かす！
４運動するとき無理はしない
５義肢・装具を使おう！
- 水のなかで自由に動けるようになろう
０１－ダルマ浮きと伏し浮き
０２－背浮き
０３－背浮き―伏し浮き
０４－基本の呼吸法
０５－ボビンぐ
０６－バタ足
０７－イルカ跳び、回転、逆立ち
０８－けのび
０９－石ひろい
１０－スカーリング
コラム：君のリュックの背負い方、おかしくない？
- 運動能力をはぐくむ動きづくり
０１－毎日、いい姿勢で過ごそう
０２－きれいなストリームラインをつくろう
０３－ネコとイヌのポーズ
０４－ほふく前進
０５－ワニあるき
０６－雑巾がけダッシュ
０７－ぶら下がり＆けんすい
０８－逆立ち
０９－しこふみ
１０－でんぐり返し＆ジャンプ
